在人身上，唯一能持久的东西是少年时期吸收得来的。一个从小亲近体育运动的人，长大后自然会在生活中注入体育的元素;一个注重青少年体育的国家，国民身体素质自然不会落后。这需要全社会形成合力，让体育运动成为孩子们的一种生活方式。

体育训练带给孩子身体上的变化共有以下五点

促进身高发育

由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。前苏联、德国等国家的婴儿游泳开展较广泛，那些地方的生理医学专家研究表明，婴儿参加游泳，身体增长速度比一般孩子快。

促进肌肉力量发育

如果在孩子各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢的支撑力，使孩子通过这些 触觉刺激和肌肉训练，在大脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

促进心肺功能发育

运动可以使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

促进神经系统发育

运动时，孩子身体的各个部位的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体育运动的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高，可使孩子从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

降低疾病发生概率

孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，从而少生病，不生病。

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